Ogni quanto cambiare le lenzuola

Un sistema letto che soddisfi alla perfezione le proprie esigenze, anche dal punto di vista estetico, è garanzia di un sonno di qualità. È però certo che bisogna prendersi cura del proprio letto, soprattutto perché vi si trascorre sopra più o meno un terzo della propria vita. E a questo proposito non sarebbe male sapere una volta per tutte ogni quanto cambiare le lenzuola.

Ebbene, le lenzuola vanno cambiate con una certa frequenza, almeno una volta ogni due settimane, a prescindere dalla stagione, estiva o invernale che sia.

Ma andiamo con ordine, partendo dalla camera da letto, o, meglio ancora, dall’aria che vi si respira. Che sarà sicuramente pesante, di prima mattina. Diventa allora fondamentale aprire le finestre, permettendo così il riciclo dell’aria, una pratica, a ben vedere, salutare anche per le lenzuola stesse. Soprattutto se vi si posa sopra un raggio di sole, che con il suo calore contribuisce a combattere acari e batteri. Perché, sì, purtroppo acari e batteri rappresentano il nemico principale delle lenzuola, e un fastidio non da poco per la nostra salute. Avere quindi chiaro quando cambiare le lenzuola del letto è assai utile, anche perché lenzuola fresche e pulite aiutano a prevenire l’insorgere di allergie respiratorie e di fastidi agli occhi e alla pelle dei quali i microrganismi di cui sopra, trovando tra le lenzuola sporche l’habitat ideale, sono tra i principali responsabili.

Ma ancor prima di mettersi a letto, sarebbe buona abitudine lavarsi, magari con una doccia, ed evitare però di mettersi a dormire senza essersi asciugati a fondo: le lenzuola inumidite favoriscono la proliferazione di numerosi batteri.

Detto questo, cerchiamo di capire bene ogni quanto cambiare le lenzuola. Certo, l’indicazione secondo cui le lenzuola andrebbero cambiate almeno ogni due settimane non è sbagliata; bisogna però ammettere che d’estate, per esempio, ci si ritrova a sudare abbondantemente e frequentemente, il che porta a far pensare che le lenzuola andrebbero cambiate una o due volte a settimana.

Ben diverso è il discorso per l’inverno: il suggerimento di cambiare le lenzuola ogni due settimane ha sicuramente ragion d’essere, ma, a dirla tutta, non sarebbe poi così eccessivo cambiarle ogni dieci giorni.

Quel che conta, in definitiva, è cambiare le lenzuola con una certa frequenza, sempre e comunque, perché, piaccia o non piaccia, ne va della propria salute: trascorrere un terzo circa di ogni giornata in un letto che non sia ben pulito e accogliente, diciamolo pure, non è il massimo della vita. Sta a ognuno quindi capire quando cambiare le lenzuola del letto, fermo restando che non si deve prescindere da intervalli di tempo contenuti tra un cambio e l’altro.

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